卢布是俄罗斯的guanfang货币，因此可以在俄罗斯境内进行兑换。以下是一些常见的兑换地点：

1. 银行：俄罗斯的银行是最常见的兑换地点。几乎每个城市都有多家银行可以进行货币兑换。常见的银行包括Sberbank、VTB Bank、Gazprombank等。在银行兑换时，通常需要出示有效的身份证件，如护照，并填写相应的表格。

2. 机场和火车站：俄罗斯的主要机场和火车站通常设有货币兑换点。虽然这些地点提供兑换服务的方便性，但通常会收取较高的手续费和低于市场汇率的兑换率。因此，如果可能的话，最好在其他地点进行兑换。

3. 酒店：一些酒店提供货币兑换服务。然而，与机场和火车站一样，酒店通常会收取高额的手续费和较低的兑换率。因此，最好在其他地方进行兑换。

4. 外汇兑换点：在俄罗斯的主要城市，您可以找到一些专门的外汇兑换点，它们专门提供货币兑换服务。这些兑换点通常具有更好的兑换率和更低的手续费，因为它们专注于外汇交易。

在选择兑换地点时，建议考虑以下因素：兑换率、手续费、安全性和可靠性。最好提前了解当前的兑换率，并在选择时比较不同的兑换点。此外，确保选择可靠和安全的兑换点，以避免可能的欺诈或假币问题。最后，记得保留兑换凭证，以备将来可能需要的用途。